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Kategorie: Gesundheit & Fitness
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Aktualisiert: 04.02.2024
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Hinzugefügt Denis Rubinov
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Aktualisiert: 04.02.2024
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Altersbeschränkungen: Jedes Alter
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Einrichtung
Wenn Sie das Archiv mit der Datei entpacken, werden Sie aufgefordert, ein Passwort einzugeben
- Laden Sie die XAPK-Installationsanwendung herunter, z. B, APKPure oder File Manager .
- Öffnen Sie die heruntergeladene XAPK-Installationsanwendung und suchen Sie die heruntergeladene XAPK-Datei.
- Folgen Sie den Anweisungen in der Anwendung, um die XAPK-Datei zu installieren.
- Erlauben Sie die Installation aus unbekannten Quellen: Gehen Sie zu "Einstellungen" > "Sicherheit" (oder "Biosicherheit") > aktivieren Sie "Unbekannte Quellen" oder "Aus unbekannten Quellen installieren" für Ihren Browser oder Dateimanager. Bei neueren Smartphone-Modellen wird die Erlaubnis bei der Installation der einzelnen Datei angefordert und es müssen keine unnötigen Schritte durchgeführt werden..
- Installieren Sie die APK-Datei, indem Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen.
- Wiederherstellung der Sicherheitseinstellungen durch Deaktivierung der Erlaubnis zur Installation aus unbekannten Quellen.
Bewertungen 7-Minuten-Training
Seit Jahren nutzte ich 7-Minuten. Icon: rote Uhr. Plötzlich ist diese verschwunden. Unauffindbar! Diese App bietet identische Übungen. Wunsch: die letzten 15 Sekunden rückwärts zählen 7-6-5... statt nur 5 Sek 3-2-1 Die Übungen sind genial für die Beweglichkeit bei geringem Aufwand. Kann ich eine werbefreie Version kaufen?
Schöne abwechslungsreiche Übungen für unterschiedliche Level. 30 Tage Challenges sind toll für die Motivation
Tut mir körperlich sich gut, zwecks Rücken!!!!! Training vorm Schlafen, kann ich nur empfehlen!!!!! Mache sie jeden Abend seit ca 3 Wochen. Und meine Rückenschmertten sind um 50% Om laufe des Tages weniger
Musik dazu wäre toll
Kurzes, intensives Training - perfekt für mich
Sehr sympathisch ! Und machbar..
Sehe gute App! Ich fühle mich jeden Tag motiviert 😆
Gute app. Ein bißchen "outdated",sber funktional und wenig Werbung. Die anleitende Stimme wirkt etwas öde und die Animationen hölzern (das meine ich mit outdated).
Meine erste Trainingsapp, macht Spaß, gute sinnvolle Übungen die ich aus Kursen kenne. Ein paar mehr Optionen waren gut, aber ist ja kostenlos. Werde mir vielleicht PRO gönnen!
Die Übungen wären gut. Leider stellt die App ab, wenn der Bildschirm aus ist. Früher war das nicht so. Juni 19. Der Fehler ist noch nicht behoben. Mai 2023: In den Einstellungen stellte ich auf aus. Wenn sich der Bildschirm ausschaltet, schaltet auch die Tonwiedergabe der App aus. Bitte Fehler beheben.